工作间隙拉伸，身心放松的深远影响探索

摘要：在工作间隙进行简单的拉伸运动，不仅有助于缓解肌肉疲劳，还能对身心放松产生深远影响。通过拉伸，身体能够得到放松和恢复，减轻长时间坐姿带来的不适。拉伸还有助于舒缓压力，提升心情，增强身体的灵活性和柔韧性。在工作间隙...

阅读全文 宁梦曼 2751 次浏览 2024-11-22 新闻中心