运动如何助力心理健康提升？

通过运动改善心理健康状况是一种有效的方式。运动能够释放身体内的压力，提高自信心和自尊心，促进身体产生内啡肽等愉悦激素，有助于缓解焦虑和抑郁等心理问题。运动还有助于建立社交联系和支持网络，增强人际交往能力，从而增强个人...

阅读全文 伊寒陌 4005 次浏览 2024-11-24 产品中心