情绪管理，自我觉察技巧探究

情绪管理中的自我觉察技巧是一种重要的自我调控能力。通过提高自我觉察能力，个体能够更好地理解自己的情绪状态，识别情绪触发因素，并学会有效应对。这种技巧涉及对内心感受的敏锐观察和理解，有助于更好地掌控情绪反应，避免冲动行...

阅读全文 ‌‌颜陌熙 4456 次浏览 2024-11-24 联系我们